Padel

Man hoppas alltid att det skall gå snabbt!

Att man vill tillbaka till padeln är en självklarhet, men kommer jag ha lärt mig någonting!

Frågorna var många men svaren uteblev när man gick från akuten efter att ha dragit av den fina muskeln plantaris för 10 dagar sen.

Fick jag stödja på den – skulle jag komma tillbaka – rehab hmm…. ja vad fick jag nu för svar!
Nja det var inte mycket till svar så man fick ta tag i det igen – och nu jäklar.

Att träffa rätt personer när man skadas är viktigt för att få rätt vård, så det blev ett återbesök på sjukhuset för att scanna foten igen.

Ja plantaris var fortfarande av – fasen med!

Plantaris är en muskel som går från knät ner till hälsenan, men alla har inte den muskeln.
Varför finns den då om inte alla behöver den, men den kan varit min räddning,

Jonas Westerlund på sjukhuset kan sin sak och efter detta trevliga möte fick jag rehabövningar och svar på frågorna jag undrat över.

10 dagar och förhoppningen är stor att snart vara tillbaka, då smärtan har flyttats från foten till huvudet.
Jag känner ingenting och kan gå obehindrat MEN än vågar jag inte röra mig på banan förrän Jonas ger klartecken.

Stegen är ingång ALLA spelar kors och tvärs och det är det här som smärtar, att man inte kan vara med!

När jag besökte Nissan padelcenter igår för andra gången, så var det uppladdning med mycket uppvärmning i manegen NOT!

Det var inte någon som värmde upp ordentligt, utan de gick in på banan körde sina 5-10 minuters bollning till varandra för att sen köra – vi är inga maskiner och inte 20 år heller i våra kroppar.

Är det något jag lärt mig medan jag sitter bredvid, så är uppvärmning viktig för dig och din hälsa – men vi kanske inte vet hur vi värmer upp så därför skickar jag med två videos som kan vara bra att ha med sig i bakhuvudet.

 

Videon hittade jag på padler.se som är en utmärkt sida för oss padelnördar…

Tennisrörelserna är likt padel så här kommer en från Upsala studenternas if 

(JA första gången jag var i hallen igår, så hade jag racket i handen och matade frun med bollar som gjorde ”debut” efter sin skada och lyckan att få se henne vara tillbaka var en fröjd att se – så därför skall jag se till att bevara min kropp med uppvärmning framöver) 

Hoppas vi ses snart igen och då inne på spelplanen och inte utanför

/ Padelnörden

 

Klicka för att kommentera

Skriv ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Till toppen